co jest dobre na

mozna 2 x w tygodniu trenowac nie przetrenowujac sie i uzyskiwac dobre efekty ale co do soku nie bede sie wypowiadal choc suma 3 treingow w tyg. to nie jest duzo chociaz ja bym dal trening poniedzialkowy w sobote podzielil na przod tyl i heya naprawde nic nie stoi na przeszkodzie tak trenowac jesli do tego lubi siatke/kosz to tym lepiej

[...] w tym posilku?? 3.Zamiast jesc tutaj 100 g ryby + 100 gram wolowiny lepiej przenies wolowine lub rybe na poprzedni posilek,dzieki temu bialko bedzie lepiej rozlozone. 4. To jest w ogole sredniej jakosci posilek juz lepiej wrzucic kanapki razowe z chudym twarogiem. 5.OK 6.Na noc lepiej jedz tunczyka w wodzie( nie jedz zbednego tluszczu na noc)lub [...]

ale kurcze pit dalej nie napisales ile tego jest do spalenia to dosc istotny determinant planowania terapii :D jezeli mialbym zaproponowac to jezeli nie miales czesto doczynienia ze stymulantami adrenergicznymi to ala ~ : 40/40/60/60/-/-/-/40/60/60/60/-/-/-/40/60/60/80/-/-/-/-/60/60/80/80/-/-/-/-/60/80/120/120/120/-/-/-/-/-/80/80/120/120/.. itd [...]

no kupiłem już z miecha temu wiec myślę ze będzie działało poczytałem trochę tu o tej firmie i niby ok ale wiecie jak to jest jeden powie dobre i reszta nawet nie biorąc i nie znając kogoś kto brał napisze ze kopie za... tak było chyba zawsze prawdę mówiąc to nie jestem jakimś specem od mety bo jadłem gówniany towar bionabol 300tab. i 100tab [...]

za 149zł można dostać tylko u Cybera warto też pogadać z SZoho bo można sie z nim dobrze dogadać i dobrze dooradza.....do poprzenikia jak ma pieniadze niech płaci .....Kupujesz to na co cie stać:) Jest dziany ma kaske niech sobie robi cykle dobre ma to szczęście :) jak niesteyty nie każy znas

Thx Skoro mowisz ze winko dobre no to jedziemy..A co do ceny w takim razie bede musial z Typem pogadac...bo 90 a 120 zl to jest roznica..Dzieki za Info tylko takie jeszcze jedno male pytanko...zansz cos dobrego na ochrone watroby.....chyba by mi sie sprzydalo.. Jeszcze raz Dziekuje... SACRE

[...] lecz dostałęm zamiast trenu ace tren enan i tylko ten mam dostepny na ta chwile i chce to tak rozpisac tren enan 14/29 e3d 200mg prop 14/33 e2d 150mg masteron 18/27 e2d 120mg i mam pytanie czy taka rozpisac bedzie dobra i czy dawki beda tez dobre a i teraz jestem w 10 tygodniu cyklu . Mam nadzieje ze jest w miare czytelne to co napisałem

Czyli jednak Mono i stack? Jezeli tak to dobrze robisz, wyjdziesz cenowo lepiej a powiem Ci ze magna power jest przereklamowany, ja go w ogole nie czulem jak bralem, lepsze stare dobre mono polecam mono universal nutrition, jednak amerykancy znaja sie na rzeczy, w tej chwili biore to mono 3 raz, a generlanie rozpoczynam taki sam cykl jak Ty, tez [...]

[...] byc- niemam ci wcale za zle ale pamietaj ze kazdy znajdzie silniejszego od siebie..duzo trenujesz..masz dobre warunki..Ja zaczynam teraz (dopiero 9 m-cy) thai-boxing to jest dopiero czad! ;)) a znasz takie cos jak "combo" (iranskie sily specjalne)- trenowalem 4 lata (kontuzja zmusila mnie do przerwania) ;)) ... technika skladajaca [...]

Kask ma racje, firma nie jest wazna, ale jakosc. Co z tego, ze mialam Everlasty, jak mi sie porwaly na strzepy po 2 latach trenowania. Na razie cwicze w Bullsach i nie moge narzekac, sa dobre. Jesli juz maja posluzyc na dluzej, to warto kupic skorzane za okolo 130 zl, np Mastersa (takich uzywamy u nas w klubie). To bedzie bardziej ekonomiczny [...]

Taaa dobre..jak i inne jego teksty,stąd banik ostrzegawczy na uspokojenie.Tak na święta jak znalazł. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Herbatę możesz pić niesłodzoną, w końcu się przyzwyczaisz. Co do ryżu jasne, że lepszy jest brązowy. Mówisz, że nie stać Ciebie na dobre produkty, a kupujesz gainera. Odstaw batoniki, fast foody itp, a zaoszczedzone w ten sposób pieniądze wydaj na warzywa, owoce, ryby. Pozdrawiam :)

FU i krzych---- argumentujcie... ktos musi kogos przekonac po czyjej stronie jest racja. Chce wiedziec co dobre a co nie na przedramiona. BO szly ale przestaly teraz.

[...] , z regoly w 3 rozmiarach bo sa rozne wielkosci tych kwadratowych pokretel . Jak nie masz to nic nie zdzialasz , jak masz to bedziesz sie musial pomeczyc troche , nie jest to proste w brew pozorom . Ogolnie chodzi o to ze jesli kolo jest cetrowane bocznie musisz dokrecac szprych ktore ida na skos , wazne zeby byly w miare rowno naciagniete [...]

nie jest to dobre, inaczej bym dobrał powtórzenia. masz trening pod poprawę siły w wyciskaniu na forum, wystarczy go znaleźć. ale z tego co widzę to raczej staż masz za mały na tego typu treningi. Ale na początek dwa kluczowe pytania: robisz nogi i martwy? stosujesz dietę?

[...] masy ciała, sprawdzałem. Jakiś rok temu był na forum ktoś kto robił całą jesień na 1,2g i miał podobno dobre efekty, ale nie mogę się ustosunkować całkowicie do przyjętej gramatury, nie sprawdzałem. Co do zwiększania tłuszczy, jest to sposób - ja wolę zwiększać bądź odejmować węgle bo jakoś się lepiej czuję i jakoś taniej mnie dieta wychodzi .

co wy wogule mowicie...mleko jest bardzo dobre i zdrowe ponioewaz zawiera te 3,5 g bialka ale na 100g(ml) mleka! czyli jak wypijamy szkalnke(250ml) pijemy niemalze 10 g mleka...moim zdaniem nie ma nic lepszego niz produkty naturalne sa one lepsze niz jakies syntetyczne gowno:) i chyba mam slusznosc poniewaz tez robie mase i w ciagu lekko ponad [...]

Zwracanie uwagę na IG moze nie byc zbyt dobre, jest to parametr laboratoryjny nie bezwzględnie słuszna droga. Pamietajmy ze rzeczywista reakcja organizmu zalezy od wielu czynnikow Weźmy taka marchewkę ktora teoretycznie ma wysokie IG ale konia z rzędem temu kto podwyższy sobie znacznie poziom cukru jedząc marchewkę, do tego trzeba zjeść jej na [...]

[...] dobre przyrosty i bez niej), bedziesz juz z ok. polrocznym stazem. IMO to spokojnie wystarczy aby po nia siegnac. Nie ma co czekac poltora roku czy dwa lata.. bo prawda jest taka, ze malo kto z naszego forum bedzie w przyszlosci probowal odniesc cos w kulturystyce i wiekszosc trenuje po to by nabrac troszke maski i ksztaltow, lekko sie [...]

Od razu, nie ma co czekać. Najlepszym rozwiązaniem na redukcji jest trening który już dobrze znasz i masz opanowany. Redukcja to najgorszy czas na eksperymenty. A dobre FBW musi się opierać na czasowym resecie ciężarów by stymulować dalszą progresje. Wiec zmniejsz cieżar a potem je stopniowo zwiekszaj. Rozplanuj to tak by w ciągu ~4 tygodni [...]